21 Apr

Những lợi ích của ăn trái cây hàng ngày đối với sức khỏe con người bên cạnh việc sử dụng thuốc trị mụn

Trái cây là thực phẩm tự nhiên chứa nhiều chất xơ, vitamin và các chất dinh dưỡng cần thiết khác đối với sức khỏe của con người. Đặt trái cây vào chế độ ăn uống mỗi ngày có thể mang đến những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, giảm thiểu những căn bệnh mắc phải. Dưới đây là những lợi ích mà trái cây mang lại.

Tránh ung thư: Theo Tổ chức Y tế Thế giới, chế độ ăn uống bao gồm 5 phần trái cây mỗi ngày có thể giúp giảm sự phát triển của bệnh ung thư đi.

Nhiều nghiên cứu nhận thấy rằng hầu hết các bệnh ung thư phát triển là do thiếu hụt các chất dinh dưỡng nhất định. Những loại trái cây như quả mọng và cà chua thường là những loại trái cây giàu chất chống oxy hóa nên có khả năng chiến đấu chống lại bệnh ung thư hiệu quả.

Ngăn chặn bệnh mãn tính: Một trong những lý do để bạn ăn trái cây hàng ngày là ngăn ngừa các bệnh tim mãn tính. Trái cây chứa ít calo và là một nguồn tuyệt vời của vitamin, khoáng chất.

Trái cây đồng thời chứa chống oxy hóa và axit folic nên giúp làm giảm huyết áp, tránh bệnh tim mạch. Táo, cam và chuối là những siêu trái cây cho bạn một trái tim khỏe mạnh.

Tăng cường trí não: Trong một nghiên cứu, các nhà khoa học thấy rằng ăn quả việt quất có thể tăng cường trí nhớ của bạn. Các bệnh liên quan đến suy giảm trí nhớ thường liên quan đến tuổi tác, nhưng điều may mắn là bệnh có thể được ngăn ngừa bằng cách tiêu thụ các loại trái cây trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Làm đẹp da: Trái cây chứa nhiều vitamin C và E, giúp làm trắng da, giúp da mịn màn cũng các axit trong trái cây ngăn ngừa sự lão hóa của da.

Tuy nhiên trái cây có tác dụng trong việc cải thiện và hồi phục làn da. Nhưng về những bệnh da liệu thì bên cạnh những loại trái cây thì người dùng còn phải được chăm sóc và chữa trị bởi các loại thuốc trị mụn hiệu quả được các bác sĩ, chuyên gia tư vấn và khuyên dùng.

Trái cây có thể được gọi là thực phẩm tự nhiên vô cùng tốt để cho bạn một sức khỏe tuyệt vời, vẻ ngoài trẻ trung, xinh đẹp, hạnh phúc và yêu đời. Vậy thì còn chờ gì nữa mà không chọn các loại trái cây bạn thích cũng như sử dụng thuoc tri mun trung ca đúng cách để bổ sung trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

12 Apr

Quả dứa, thần dược chữa nhiều bệnh

Quả dứa từ bao đời qua được xem là một loại trái cây thơm ngon có thể dùng để ăn sống, nấu canh,làm nước ép, đóng hộp,… Nhưng ít ai biết được rằng dứa là một trong những loại trái cây mang đến sức khỏe vàng cho con người.

Tại Việt Nam dứa được trồng khá phổ biến từ Bắc đến Nam với sản lưởng vài trăm tấn mỗi năm. Có nhiều giống dứa khác nhau nhưng nhìn chung dứa mang lại lợi ích rất nhiều cho sức khỏe.

DUA-VIETNAM

Lợi ích không ngờ từ dứa

Dứa là loại trái cây chứa rất nhiều mangan là chất cần thiết cho sự phát triển chắc khỏe và liên kết của mô và các xương. Ăn một quả dứa mỗi ngày có thể cung cấp 73% lượng mangan cần thiết cho cơ thể.

Ngăn ngừa ung thư: Mặc dù dứa không có tác dụng điều trị ung thư nhưng chất oxy hóa trong dứa có tác dụng làm ngăn ngừa và phòng chống ung thư rất hiệu quả, giúp các tế bào luôn khỏe mạnh.

Giúp liền sẹo: Một số enzim từ quả dứa làm mau lành vết thương cũng như vết bỏng. Dứa còn giúp làm sạch vết thương sau 4 giờ, lấy đi các bụi bẩn, giảm hiện tượng sưng phù, các vết bầm tím và đau nhức. Ngoài ra dứa tươi còn có tính kháng khuẩn, kháng virus cảm cúm, lọc cholesterol, giúp thải độc tố trong cơ thể.

Giảm cân hiệu quả va tốt cho da: Trong dứa có rất nhiều vitamin đặc biệt là vitamin C, B1, và các enzim cần thiết khác cho cơ thể. Mỗi trái dứa chỉ có khoảng 40 calo nhưng việc tiêu hóa loại trái cây này lại mất nhiều năng lượng hơn. Đồng thời thành phần chính của dứa là chất xơ và nước giúp giảm cân hiệu quả và tốt cho hệ tiêu hóa. Vitamin C trong dứa rất có lợi cho làn da, làm giảm quá trình oxy hóa giúp da luôn căng mịn tràn đầy sức song.

DUA ANDROS ITALIA

CÁC CÔNG DỤNG KHÁC

Ngăn ngừa tình trạng cao huyết áp và giảm stress: Trong dứa chứa nhiều kali nhưng rất ít natri rất tốt cho người bị cao huyết áp. Ngoài ra trong dứa chứa nhiều vitamin và A,C, canxi,.. làm giảm mệt mỏi một cách hiệu quả. Vì vầy uống một ly nước ép dứa mỗi ngày làm giảm stress, làm việc hiệu quả hơn.

Dứa không chỉ là một loại trái cây vừa rẻ, vừa thơm ngon bổ dưỡng mà còn mang lại những lợi ích bất ngờ. Vì vậy ngay hôm nay chúng ta hãy tạo thói quen sử dụng dứa mỗi ngày như một món ăn không thể thiếu cho gia đình bạn để sức khỏe tốt hơn nhé.