24 Jul

Máy massage xua tan mệt mỏi

Sau khi học tập làm việc mệt mỏi, cơ thể của chúng ta như bị rút hết năng lượng.

Để lấy lại năng lượng cho một ngày mới sắp bắt đầu thì hiện nay có rất nhiều người sử dụng máy massage cho bản thân mình.

Các dòng máy massage tùy cho mỗi vùng của cơ thể đảm nhận mỗi chức năng riêng.

Máy massage

Bây giờ hãy cùng nhau tìm hiểu các loại máy massage nhé.

  1. Massage cho tay:

    Massage tay

Đối với nhân viên văn phòng, việc đánh máy cầm hồ sơ,… khiến cho cổ tay lẫn vùng cánh tay bị mỏi thì dụng cụ massage ngón tay, cổ tay được nhiều người chọn dùng.

Còn đối với người có vùng bắp tay thô hơi nhiều mỡ, máy massage bắp tay giúp làm săn chắc cơ giảm mỡ là sự lựa chọn hấp dẫn.

  1. Massage chân:

    Massage chân

Các tiếp tân, người mẫu hay những người phải đứng nhiều trong ngày thì những cơn đau mỏi vào cuối ngày là nỗi khổ sở không thể tránh khỏi.

Các máy massage chân sẽ giúp giải quyết vấn đề mỏi chân của bạn.

Với công dụng giúp sự lưu thông và tuần hoàn máu dễ dàng từ đó giúp kích thích hoạt động các cơ quan trong cơ thể giúp thư giãn xả street.

Ngoài ra còn giúp giảm việc toát mồ hôi từ đó bỏ mùi khó chịu ở chân

  1. Massage lưng:

    Massage lưng

Ngồi văn phòng lâu khiến vùng hông lưng của bạn bị mỏi.

Bạn nên sử dụng các loại ghế hay giường massage để giúp cải thiện những cơn đau lưng của mình.

Khi ngồi massage các bạn cũng có thể làm các công việc khác như đọc tin tức về kinh doanh như những điều bạn cần biết khi mở công ty tại bình dương, hay công việc của công ty,…

Đối với những ngày nhiều việc thì vừa được massage thư giãn nhưng vẫn có thể làm việc quả là một điều tốt đúng không nào.

  1. Massge bụng:

    Massage bụng

Mỡ bụng, cơ bụng không săn chắc là nỗi ám ảnh của chị em lẫn cánh đàn ông.

Vì vậy rất nhiều máy massage bụng ra đời để giải quyết các vấn đề trên.

Các máy dạng dây đeo quanh bụng vừa tiện dụng lại gọn gàng với tác dụng làm săn cơ vùng bụng đã giúp mọi người lấy lại tự tin đối với cơ thể của mình.

Các loại máy trên với vị trí massage mỗi vùng mang lại mỗi lợi ích khác nhau nhưng đều giúp cho mọi người khỏe khoắn hơn sau mỗi ngày làm việc mệt mỏi.

11 Jul

Những lợi ích của trái cây

  1. Nguồn cung cấp năng lượng tức thời:

Khi bạn ăn trái cây, nguồn năng lượng của bạn sẽ tăng lên tức thời; đây là một trong những lợi ích lớn nhất của trái cây mà chúng ta có thể tận dụng đặc biệt trong nhịp sống bận rộn như hiện nay. Đây cũng là lý do vì sao mà các vận động viên thường hay ăn trái cây trong và sau khi tập luyện và tại sao chế độ ăn uống cho các bà mẹ mang thai hầu như luôn bao gồm các loại trái cây.

  1. Phòng bệnh hơn chữa bệnh:

Ngày nay, các tiệm thuốc có rất nhiều loại thực phẩm có nhiều vitamin có thể cung cấp những chất dinh dưỡng bổ sung trong những lúc nguy cấp. Mặc dù vậy, các bác sĩ vẫn luôn khuyên cần nạp nhiều vitamin đến từ trái cây ở dạng tự nhiên để tất cả chúng ta có thể hấp thụ được tất cả các chất dinh dưỡng. Lợi ích của loại thực phẩm này đương nhiên là không thể nào thay thế được. Trong vòng từ 10 đến 20 năm, việc ăn trái cây thường xuyên có thể thay đổi hoàn toàn cơ thể của bạn và tạo nên những sự khác biệt tích cực cho cơ thể của bạn

  1. Phương pháp giảm cân hữu hiệu:

Một khi bạn bắt đầu thêm một số lượng đáng kể các loại hoa quả vào thực đơn hàng ngày của mình, bạn sẽ dần dần thấy số cân của mình sẽ được kiểm soát và sức khỏe tất nhiên sẽ được cải thiện. Thế nhưng, ăn trái cây thôi không thể giúp bạn giảm cân đâu. Bạn cần thường xuyên tập thể luôn đấy nhé.

  1. Tăng cường trí nhớ một cách hoàn hảo:

Càng lớn tuối, người ta lại càng thêm lo lắng về sự suy giảm trí nhớ của mình. Trái cây sẽ là một liều thuốc vô cùng hiệu quả giúp tăng cường trí nhớ, đặc biệt là những loại trái cây có chứa các vitamin C, A, E, …Đồng thời chúng cũng giúp cho não hoạt động tốt, giúp tình thần ta luôn thoải mái, tránh được stress. Trẻ nhỏ nên ăn nhiều trái cây để nâng cao kết quả học tập, đặc biệt những môn học yêu cầu khả năng ghi nhớ tốt như tiếng Anh. Thêm vào đó, việc chọn cơ sở học tiếng Anh tốt cũng rất quan trọng đấy nhé. Đây là 3 điều cần suy nghĩ khi chọn nơi học tiếng Anh.

30 Apr

Phát hiện bất thường trong nhiễm sắc thể bằng cách xét nghiệm ADN thai nhi

Sức khỏe là vấn đề ngày nay được xã hội quan tâm hàng đầu. Từ khi còn trong bụng mẹ là thai nhi đã được quan tâm chăm sóc và được thực hiện một số xét nghiệm nhằm đảo bảo tốt nhất cho bào thai cũng như sự phát triển của đứa trẻ sau này. Đặc biệt, đối với những phụ nữ mang thai lớn tuổi hoặc những phụ nữ có mang gen các bệnh di truyền, thì làm xét nghiệm cho thai nhi là vô cùng cần thiết.

Có nhiều loại xét nghiệm and thai nhi có hai loại, trong đó có xâm lấn và không xâm lấn. Xâm lấn là phương pháp chọc ói, hoặc những phương pháp có tác động đến thai nhi. Không xâm lấn là phương pháp sử dụng máu của người mẹ (hay thai phụ) để làm xét nghiệm và vẫn đảm bảo được độ chính xác rất cao, gần như 100%, tham khảo tại https://xetnghiemadn.info/dich-vu/.

Vậy xét nghiệm như vậy, sẽ tầm soát được sức khỏe trẻ như thế nào? Có một số dạng xét nghiệm sau:

+ Xét nghiệm các nhiễm sắc thể thường gặp: nếu gặp một số bất ổn trong nhiễm sắc thể như chỉ có một nhiễm sắc thể (thể đơn nhiễm) hoặc dư nhiễm sắc thể (thể tam nhiễm), có thể gây ra những hội chứng như hội chứng Down, hội chứng Edwards cũng như hội chứng Patau, những hội chứng đó ảnh hưởng khá lớn đến sức khỏe cũng như đến sự phát triển của trẻ nhỏ. Đặc biệt xét ngiệm này có thể thực hiện ở thai đôi.

+ Xét nghiệm nhiễm sắc thể giới tính: ngoài các nhiễm sắc thể bình thường, mỗi chúng ta tồn tại trong cơ thể cặp nhiễm sắc thể giới tính, xét nghiệm adn giúp xác định giới tính của thai nhi hoặc phát hiện những bất thường trong cặp nhiễm sắc thể giới tính, có thể thừa hoặc thiếu nhiễm sắc thể ( những hội chứng thường gặp là Turner hay Klinefelter).

+ Xét nghiệm các trường hợp mất đoạn: những đoạn nhiễm sắc thể trong quá trình nguyên phân giảm phân có thể bắt chéo không hợp lý gây mất đoạn cũng có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng, gây dị tật thai nhi.

Trong giai đoạn thai kỳ, những xét nghiệm và kiểm tra tầm soát là rất cần thiết, vì vậy hãy tìm một cơ sở đáng tin cậy để thực hiện cũng như có sự tư vấn và hỗ trợ của bác sĩ.

 

 

21 Apr

Yến sào là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe thai nhi và phụ nữ mang thai

Sức khỏe luôn là vấn đề quan tâm của nhiều người hiện nay, nhất là phụ nữ đang mang thai bởi đây là giai đoạn quan trọng để cung cấp đủ chất dinh dưỡng và tránh các bệnh di truyền hoặc ảnh hưởng không tốt cho thai nhi.

Vậy nhưng, lúc nào người phụ nữ cũng lo lắng liệu mình có bỏ sót chất dinh dưỡng hay vitamin nào không vì không thể nạp được tất cả các loại thức ăn cung một lúc. Vậy nên bài viết này sẽ giới thiệu những nguồn thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe cho thai nhi và phụ nữ mang thai để giải đáp những trăn trở ấy.

Những thực phẩm tốt cho sức khỏe thai nhi và phụ nữ mang thai.

Ngũ cốc nguyên hạt là thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng sắt, selen, magie, vitamin B (B1,B2), axit floric, niacin,… giúp cung cấp năng lương cho sự phát triển của thai nhi và có lợi cho nhau thai. Bên cạnh đó, tất cả các loại ngũ cốc đều chứa nhiều chất xơ giúp phòng chống táo bón hiệu quả,

Trứng là thực phẩm cơ bản trong cuộc sống thường ngày. Trứng rất giàu protein, choline rất có lợi cho sự phát triển toàn diện, đặc biệt là não bộ thai nhi. Một số loại trứng chứa omega-3, là chất dinh dưỡng tốt cho não bộ và tầm nhìn của bé.

Sữa chua là loại thực phẩm rất tốt cho phụ nữ mang thai và thai nhi. Như ta biết Canxi là vô cùng quan trọng với phụ nữ mang thai bởi đây là giai đoạn quan trọng để hình thành xương chắc khỏe cho bé mà còn đảm bảo các chức năng cơ và hệ thần kinh của người mẹ hoạt động bình thường. Sữa chua chứa rất nhiều canxi, và cả axit floric cũng như lợi khuẩn trong sữa chua sẽ cung cấp đủ chất cho người mẹ và thai nhi.

Cá hồi được biết tới như thực phẩm chứa dồi dào axit béo omega-3 và nhất là DHA. Các axit béo không thể tự sản sinh này có vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa vitamin A và E, giảm thiểu nguy cơ trầm cả trước khi sinh của người mẹ, cũng như giữ gìn chăm sóc làn da người mẹ. Đồng thời chúng còn vô cùng quan trọng trong việc hình thành các bộ phận của cơ thể thai nhi nhất là mặt và bộ não.

Khoai lang là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cả mẹ và bé trong thời kì mang thai. Vitamin A tốt cho cả mẹ và bé, vitamin B6 ngăn ngừa ốm nén vàgiúp hình thành tế bào máu đỏ trong thai kỳ. Và khoai lang cũng chứa nhiều vitamin C giúp hỗ trợ sắt rất cần thiết cho việc bổ sung cung cấp máu.

Thịt nạc chứa nhiều amino axit có trong protein, là những khối hợp chất cho tế bào trong cơ thể thai phụ và em bé. Những thực phẩm với hàm lượng protein cao sẽ giúp ổn định lượng đường trong máu, ngăn ngừa cơn đói. Vì vậy đó là lí do vì sao 3 bữa một ngày chúng ta đều cần tới những thực phẩm chứa nhiều protein. Ngoài ra thịt nạt còn tốt cho bà bầu trong việc cung cấp hàm lượng chất sắt cao – tốt cho việc thúc đẩy sự phát triển tế bào máu trong cơ thể thai nhi cũng nhu cơ thể bạn vì khi mang thai lượng máu cần thiết có thể tăng lên tới 50%, giải thích vì sao thường hay có sự việc thiếu máu ở phụ nữ mang thai. Chất sắt còn tăng cường kết nối dây thần kinh và hoàn thiện cấu tạo não cho bé.

Yến sào là thực phẩm vô cùng dinh dưỡng vì nó chứa tới 18 loại axit amin cần thiết cho cơ thể con người, nhiều loại chất dinh dưỡng và 30 nguyên tố vi lượng khách. Đây là thực phẩm vô cùng quý giá và tốt cho sức khỏe, nhất là phụ nữ mang thai. Yến sào cải thiện các bộ phận của cơ thể, có công dụng dưỡng nhan và không chưa chất béo. Yến sào giúp cơ thể phụ nữ mang thai giảm căng thẳng, mệt mỏi, cung cấp các dưỡng chất cho thai nhi cũng như sức khỏe của thai phụ sau khi sinh. Hiện nay, giá cả của yến sào không còn đắt đỏ và quý hiệm như xưa, chúng ta dễ dàng tìm được nhãn hiệu quen thuộc và uy tín yến sào khánh hòa tại tphcm hay các thành phố lớn khác.

Mong rằng những thông tin bổ ích trên sẽ giúp chị em phụ nữ tìm được chế độ ăn uống và dinh dưỡng hợp lí cho thai kì.

21 Apr

chế biến món ăn bổ dưỡng cùng với yến sào

Từ xưa đến nay, yến sào tại http://toyensaokhanhhoa.vn/yen-sao-tinh-che-4188932.html được biết đến như một loại thực phẩm đầy dinh dưỡng, có thể hồi phục sức khỏe, chữa nhiều căn bệnh cho mọi người thuộc mọi lứa tuổi. Bài viết này sẽ tổng hợp những món ăn được chế biến từ yến sào đầy bổ dưỡng, như những bài thuốc trị bệnh giúp bạn có sức khỏe thật tốt.

  1. Tổ yến tiềm gà ác và thuốc bắc:

Được xem như là món ăn chuẩn nhất trong thực đơn của hoàng cung ngày xưa, tổ yến tiềm gà ác kết hợp các bài thuốc trị bệnh của Đông y và tính bổ dưỡng của yến, sẽ giúp bạn mau chóng lấy lại sức khỏe, tăng cường sinh lực.

Để làm được món ăn này, bạn cần chuẩn bị:

– nước dùng để nấu soup

– các nguyên liệu thuốc bắc (gồm sâm quy, kỳ tử, táo tàu, táo đỏ, nấm thủy tiên, trần bì,…)

– thịt xá xíu

– gà ác đã làm sạch

– tổ yến đã ngâm nở

– 1 muỗng cà phê bột nêm canh

Cách thực hiện:

Đun sôi nước trần bì, cho gà vào trần sơ qua rồi vớt ra để ráo. Tiếp tục cho gà vào một tô nhỏ, cho thêm 2 chén nước dùng, thuốc bắc vào chưng trong khoảng 1 giờ. Trong khi chưng phải nhớ trở gà nhiều lần cho chín đều. Sau 1 giờ thì cho thêm tổ yến, xá xíu chưng thêm 1 giờ nữa là có thể dùng được.

  1. Tổ yến hầm hạt sen, táo đỏ và long nhãn:

Đối với những thực khách sành ăn yến sào thì đây chính là món ăn tráng miệng không thể thiếu trong các bữa tiệc sang trọng. Hạt sen được hầm nở mềm, ăn kèm những sợi yến sào giòn giòn, sật sật thêm vị ngọt dịu của đường phèn và long nhãn  đánh thức mọi giác quan trong bạn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Cách thực hiện:

Cho tất cả các nguyên liệu vào bát sau đó chưng cách thủy trong vòng 1 giờ. Nếu có thố chưng yến chuyên dụng thì chỉ cần chưng trong vòng 20p là đủ.

Lưu ý: vì yến sào là một sản phẩm nhiều chất dinh dưỡng nên có thể khiến trẻ có những phản ứng thích nghi. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên cho trẻ ăn một lượng nhỏ trước, nếu có những phản ứng như nôn ói tiêu chảy thì nên cho trẻ uống thêm một li nước gừng ấm pha với đường phèn.

  1. Súp yến thả gà:

Món ăn súp yến thả gà nhiều năm liền đều được liệt vào danh sách những món khai vị ngon và dinh dưỡng nhất của buổi tiệc. Vị giòn ngọt của yến, cùng nước dùng thơm ngon vị gà trong thớ thịt lườn được xé nhỏ tạo thêm điểm nhấn đầy hấp dẫn cho thực khách bốn phương.

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • Nấm rơm
  • Nấm kim châm
  • Thịt gà xé nhỏ
  • Xương ống
  • Tổ yến sào đã ngâm nở
  • Cà rốt cắt hoa
  • Hành ngò
21 Apr

Những lợi ích của ăn trái cây hàng ngày đối với sức khỏe con người bên cạnh việc sử dụng thuốc trị mụn

Trái cây là thực phẩm tự nhiên chứa nhiều chất xơ, vitamin và các chất dinh dưỡng cần thiết khác đối với sức khỏe của con người. Đặt trái cây vào chế độ ăn uống mỗi ngày có thể mang đến những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, giảm thiểu những căn bệnh mắc phải. Dưới đây là những lợi ích mà trái cây mang lại.

Tránh ung thư: Theo Tổ chức Y tế Thế giới, chế độ ăn uống bao gồm 5 phần trái cây mỗi ngày có thể giúp giảm sự phát triển của bệnh ung thư đi.

Nhiều nghiên cứu nhận thấy rằng hầu hết các bệnh ung thư phát triển là do thiếu hụt các chất dinh dưỡng nhất định. Những loại trái cây như quả mọng và cà chua thường là những loại trái cây giàu chất chống oxy hóa nên có khả năng chiến đấu chống lại bệnh ung thư hiệu quả.

Ngăn chặn bệnh mãn tính: Một trong những lý do để bạn ăn trái cây hàng ngày là ngăn ngừa các bệnh tim mãn tính. Trái cây chứa ít calo và là một nguồn tuyệt vời của vitamin, khoáng chất.

Trái cây đồng thời chứa chống oxy hóa và axit folic nên giúp làm giảm huyết áp, tránh bệnh tim mạch. Táo, cam và chuối là những siêu trái cây cho bạn một trái tim khỏe mạnh.

Tăng cường trí não: Trong một nghiên cứu, các nhà khoa học thấy rằng ăn quả việt quất có thể tăng cường trí nhớ của bạn. Các bệnh liên quan đến suy giảm trí nhớ thường liên quan đến tuổi tác, nhưng điều may mắn là bệnh có thể được ngăn ngừa bằng cách tiêu thụ các loại trái cây trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Làm đẹp da: Trái cây chứa nhiều vitamin C và E, giúp làm trắng da, giúp da mịn màn cũng các axit trong trái cây ngăn ngừa sự lão hóa của da.

Tuy nhiên trái cây có tác dụng trong việc cải thiện và hồi phục làn da. Nhưng về những bệnh da liệu thì bên cạnh những loại trái cây thì người dùng còn phải được chăm sóc và chữa trị bởi các loại thuốc trị mụn hiệu quả được các bác sĩ, chuyên gia tư vấn và khuyên dùng.

Trái cây có thể được gọi là thực phẩm tự nhiên vô cùng tốt để cho bạn một sức khỏe tuyệt vời, vẻ ngoài trẻ trung, xinh đẹp, hạnh phúc và yêu đời. Vậy thì còn chờ gì nữa mà không chọn các loại trái cây bạn thích cũng như sử dụng thuoc tri mun trung ca đúng cách để bổ sung trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.